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吃套餐防猝死?不如做好這幾點
更新時間:2023-9-26 17:36:31    來源:人民網

   近日,包含輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品的所謂“防猝死套餐”登上熱搜榜,成為不少網友心中的“救命稻草”。不過生活不規律的你別過于樂觀,醫生說了這個套餐難“成套”,防猝死沒捷徑,還是得做好以下這幾點。

  單個保健品確有作用

  我們先來看看這個“防猝死套餐”中的保健品都有什么作用。

  首先是輔酶Q10,這是一種維生素樣物質,對服用他汀類降脂藥物出現肌肉癥狀有緩解作用,心力衰竭患者補充輔酶Q10有一定益處。

  其次是魚油,其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸,研究發現,高純度魚油制劑可以輔助治療高甘油三酯血癥。

  再次是葉黃素,這是類胡蘿卜素,具有抗氧化和吸收藍光的作用,對眼睛有一定保護作用,可以減輕視疲勞,預防老年性視網膜黃斑退化。

  最后是維生素D3,是維生素D的一種,主要作用是提高人體對鈣的吸收。

  這個套餐難“成套”

  大家需要了解的是,上述提到的輔酶Q10和魚油的治療作用,是指由醫生處方的、有藥品資質的輔酶Q10和高純度魚油制劑的作用,而藥店售賣的輔酶Q10和魚油制劑,不一定有這些療效。

  而且,藥物的配伍是有講究的,比如藥物劑量、藥品間的相互作用、服藥禁忌以及不良反應都需要考慮。從這些保健品的作用來看,橫跨了心內科、眼科、骨科等多科疾病,這種單純拼湊出來的“防猝死套餐”,不具備預防和治療猝死的作用,沒有科學性可言。

  防猝死還需健康生活

  “防猝死套餐”的興起,背后是年輕人肆意放縱的不良生活習慣,以及由這種生活習慣帶來的健康擔憂。這種矛盾被一位網友簡單地總結為:熬最晚的夜,吃最多的保健品。

  前面我們已經指出,“防猝死套餐”中的保健品不能預防猝死,但是,經常熬夜卻是猝死的一個明確誘因。

  猝死,是指從發病到死亡這個過程非?。造成猝死的病因有很多,其中八成猝死是由于心臟疾病造成的,比如心肌梗死、心律失常等,很多心臟疾病屬于“生活方式疾病”。

  特別是年輕人猝死,與不良生活方式關系密切。近期,我國學者發表了一篇關于猝死危險因素研究進展的綜述,其中指出,沒有基礎疾病的青年人群猝死主要與不良生活方式有關,包括過度勞累、精神壓力、飽餐、飲酒、吸煙以及寒冷刺激。

  因此,要預防猝死,先任性妄為再用保健品“找補”是沒有科學依據的,與其相信保健品的作用,不如從點滴生活方式開始改變。比如避免過度勞累,合理安排工作和睡眠時間,適度運動,調整心態,健康飲食,戒煙限酒等,也許不能馬上完全“達標”,但是,每天改變一點,日積月累,也能幫助您遠離猝死的威脅。當然,也要提醒您,注意定期體檢,盡早發現健康問題。

  文/劉。ū本┐髮W人民醫院)

文章編輯:劉鳴捷 
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    吃套餐防猝死?不如做好這幾點
    2023-9-26 17:36:31    來源:人民網

       近日,包含輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品的所謂“防猝死套餐”登上熱搜榜,成為不少網友心中的“救命稻草”。不過生活不規律的你別過于樂觀,醫生說了這個套餐難“成套”,防猝死沒捷徑,還是得做好以下這幾點。

      單個保健品確有作用

      我們先來看看這個“防猝死套餐”中的保健品都有什么作用。

      首先是輔酶Q10,這是一種維生素樣物質,對服用他汀類降脂藥物出現肌肉癥狀有緩解作用,心力衰竭患者補充輔酶Q10有一定益處。

      其次是魚油,其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸,研究發現,高純度魚油制劑可以輔助治療高甘油三酯血癥。

      再次是葉黃素,這是類胡蘿卜素,具有抗氧化和吸收藍光的作用,對眼睛有一定保護作用,可以減輕視疲勞,預防老年性視網膜黃斑退化。

      最后是維生素D3,是維生素D的一種,主要作用是提高人體對鈣的吸收。

      這個套餐難“成套”

      大家需要了解的是,上述提到的輔酶Q10和魚油的治療作用,是指由醫生處方的、有藥品資質的輔酶Q10和高純度魚油制劑的作用,而藥店售賣的輔酶Q10和魚油制劑,不一定有這些療效。

      而且,藥物的配伍是有講究的,比如藥物劑量、藥品間的相互作用、服藥禁忌以及不良反應都需要考慮。從這些保健品的作用來看,橫跨了心內科、眼科、骨科等多科疾病,這種單純拼湊出來的“防猝死套餐”,不具備預防和治療猝死的作用,沒有科學性可言。

      防猝死還需健康生活

      “防猝死套餐”的興起,背后是年輕人肆意放縱的不良生活習慣,以及由這種生活習慣帶來的健康擔憂。這種矛盾被一位網友簡單地總結為:熬最晚的夜,吃最多的保健品。

      前面我們已經指出,“防猝死套餐”中的保健品不能預防猝死,但是,經常熬夜卻是猝死的一個明確誘因。

      猝死,是指從發病到死亡這個過程非?。造成猝死的病因有很多,其中八成猝死是由于心臟疾病造成的,比如心肌梗死、心律失常等,很多心臟疾病屬于“生活方式疾病”。

      特別是年輕人猝死,與不良生活方式關系密切。近期,我國學者發表了一篇關于猝死危險因素研究進展的綜述,其中指出,沒有基礎疾病的青年人群猝死主要與不良生活方式有關,包括過度勞累、精神壓力、飽餐、飲酒、吸煙以及寒冷刺激。

      因此,要預防猝死,先任性妄為再用保健品“找補”是沒有科學依據的,與其相信保健品的作用,不如從點滴生活方式開始改變。比如避免過度勞累,合理安排工作和睡眠時間,適度運動,調整心態,健康飲食,戒煙限酒等,也許不能馬上完全“達標”,但是,每天改變一點,日積月累,也能幫助您遠離猝死的威脅。當然,也要提醒您,注意定期體檢,盡早發現健康問題。

      文/劉。ū本┐髮W人民醫院)

    文章編輯:劉鳴捷 
     

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